 水果的作用有哪些？ —— 水果有保养皮肤、减缓衰老、预防疾病和降低血压的作用，当然，还能促进代谢减肥瘦身。 消化之王：苹果 苹果富含纤维，可促进消化系统的吸收，多吃苹果，可减少人体内的热量，还能消除体内多余的脂肪。其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症(癌症食品)发生率。 降压之王：香蕉 香蕉性凉，可降压、去燥火，饱腹感强，吃了香蕉可以少吃饭。吃香蕉还能帮助人们驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。 免疫之王：橙子 橙子包含非常丰富的维生素C，可以增强人体免疫力，减少70%的疾病发生率。对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。 降压之王：西瓜 西瓜的主要功能是清热解暑，通便利尿，排毒养颜。西瓜不含脂肪和胆固醇，含有大量葡萄糖，可以提供人体所需的基本能量。而因为西瓜易于消化，所以糖类不会在人体内转化为脂肪，非常适合减肥人士。
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